タイトルは今日のランですが本当は昨日です。
昨日はできる限り早く走ってみました！

５km　33分

前回の5kmと2分しか早くなかった(＞＜)
走った感じでは20分台だな～と思ったんだけど。

いよいよゼッケンが送られてきました。


ゼッケンと一緒に送られてきたのはRSタグというもの。
シューズにつけて走るとタイムを計測するんですって。

こんな物が送られて来たので焦ってます。
いままでは完走できればいいや～と思っていたけど、皆どのくらいで走るのか気になってきた～
何人くらい出場するのかな？

去年のデータを調べると50歳以上女子10kmは149人…結構多いですね。
1位が46分、10位が52分　わあ～早いなあ。

これを見てから走ったので少しでも早くと思ったのに5kmで33分じゃビリかも。
完走できればいいと思ってたはずがビリはイヤだなと思い始めました。
もっと早く見てればもう少し練習したかな～しないな、きっと(^0_0^)

今日は雨が降ったり止んだり…止んでる隙に出かけました！

5km　35分

公園につくと降って来ました。
しばらく木陰にいたけれど止みそうもないし寒くなってくるし、もういいやあと走り出しました。
木陰では木の葉に雨つぶが当たってザーザー音がしてましたが1歩出てみるとそれほどひどい雨でもなかったです。
1kmほど走ると止みました(・∀・)

走っているとところどころに来月のおばちゃんが出場予定のマラソン大会のお知らせの看板が立ってました。
当日の朝７時から午後３時まではマラソン専用になって一般の人は走れないんですって。

昨日9.5km走ったので5kmは楽勝かな？と思ったけれどそうでもなかったです。
途中で　”昨日はまだまだあの辺を走ってたんだよな～今日はもうここまで来た！”　と言い聞かせてみましたがスピードは出なかったです(^0_0^)

小雨だったけど走って来ました。

大会までもうすぐなのでお尻に火が着きました！

9.5km　68分

10km1時間は無理だなあ～。

夏場のミスト発生装置の前に立っているような霧雨の中、公園に到着。
今日は服装はグレート黒に統一だなあ～シューズも黒だし、黒だし、黒だしって黒のランニングシューズは持ってないよ～。
いつも何処へ行くにも履いているリーボックのイージートーン。
かかとに穴が開き石が侵入していつもカラカラ歩いているあのスニーカーでした。

この時点ですでに走る気持ちはかなりダウン。
まあ途中で歩こうっと走り出したら気温は低めでちょうどいいし霧雨ミストのおかげ？で喉も渇かずいい感じ。
途中で10kmコースに分かれるところがあるんだけど、迷わず10kmコースを選択。

タイムはともかく気持ちよく10km走れた～と思ったのに家でコースを確認すると9.5kmしかありませんでした～残念でした(^0_0^)

今日の朝はピカピカ天気～
一昨日次女夫婦が使ったお布団も干していい気分～
ショップでは冬用のジャケットが売れたしルンルン気分～

ちょっと曇りだしたのでお布団をしまってお昼ご飯をたべてちょっとホッと一息。
さて近くのファミマまで発送商品を持って行きましょうと思ったら雨が降ってました。
今日はちょっと大きめの箱と小さめの箱。
ファミマから発送する箱BOONはどちらも重さが同じなら同じ料金♪
両方２kg以下で最低料金で発送できます。
二つの箱をゴミ袋に入れて運びました。
ファミマで端末に受付番号を入力をすると１つの方は”間違い”の表示。
家でメモして持っていったらそのメモが間違っていたらしい。
あと20ほどで集荷に来るというので家まで走って帰りPC画面を確認。
08というところを80とメモってました(＞＜)

というわけで今日のラン

ファミマまでの往復約1km　10分くらい
荷物の発送を終えてそのまま小雨の中ランニング。
２kmを2本走りました。
往路2km　14分
復路2km　14分

箱BOONの受付番号はスマホに送信するようにしようっと。

今日は夕方から走って来ました。
大きな大きなおひさまが沈んで行きました。

ラン　4.7km　　34分

久しぶりなのに涼しくなったせいかわりと楽に走れました～行きは。
風が結構あったんですね、追い風。
帰りになって気づきました。
でもちょっとヒンヤリした風で気持ち良かったです。

昨夜は三女が塾の日。
わが家から歩いて10分ほどの駅の近くにあります。
自転車で行ったけれど歩いてお迎え。

９時25分までなのになかなか出て来ません。
ガラスのドアの向こうに三女の足があっち行ったりこっち行ったり。
友達と話をしたり先生と話をしたり。
楽しい時間でしょうから文句は言いたくないけど、出てきたのは10時。

ちょっとそこまでのお迎えのつもりでTシャツ１枚で出て行ってしまい寒かった～

一昨日の夜に埼玉で女子大生が殺害されました。
家から５分のコンビニでのバイト帰り。
加害者は男子大学生。

こんなニュースを聞くとやっぱりお迎えに行かなくちゃと思います。

あ～情けない！
今日は半分歩きました！
拍手もコメントも結構ですm(__)m

ラン　2.7km
歩き　2km

いつもは首から上が大変になって歩くんだけど、今日は足も重かった。
昨夜は4時間しか寝てないしな～なんて言い訳。

走っては歩き歩いては走り。
写真撮影の時間３分込みで41分でした。

せめて5kmは途中休憩なしで走らないと。
今日は最初から水なんて持って行っちゃったしな～
今日はちょっと暑かったし～って１ヶ月前に比べたらかなり涼しい。
５kmで水はいらないよね。

あと1ヶ月半、完璧に10km走れるようにしとかなきゃ。

次はせめて歩かない休憩しないでゆっくり5km目指します！

今日のラン141002

朝から探しているのはカード。
DCMX。
ドコモのカードでこのカードで支払うとポイントが溜まってお得と言われ契約したもの。

先日のＳoftＢankへの乗り換えの時にドコモの人に年会費がかかるので解約を忘れないようにと言われました。

そもそもほかでは使う予定はなくどこかにしまったまま。
ポイントだって溜まってるハズ。

解約するために紛失届けが必要かな？
他社へ乗り換えたのにドコモに電話するのも嫌だなあ。
請求書があればわかるんだろうけどすでに解約した携帯から見るようになってたんだ～見たことないけど。

あ～どこだろう…

今日は書く事が見つからなかったので走ってきました(๑≧౪≦)


ラン　4km
歩き　700m
写真撮影休憩3分　（新しいスマホでとったけどズームがわからず…）

37分でした。